레플리카사이트 가을을 맞아 러닝, 등산 등 운동을 하는 사람들이 많아졌다. 적당한 운동은 건강에 좋지만 준비가 되지 않았거나 과도한 운동은 오히려 부상을 초래하기도 한다. 대표적인 부상으로 족저근막염, 발목 염좌 등 족부질환이 있으며 압박이 심하게 가해졌을 때는 종아리 근육 파열이 발생할 수 있다.족저근막염은 뒤꿈치와 발바닥에 통증을 유발하는 질환이다. 걸을 때 뒤꿈치가 들리면 뒤꿈치의 족저근막 부착 부위에 높은 긴장이 가해진다. 러닝과 같은 달리기를 하면 이곳에 손상이 생길 가능성이 커진다.전형적인 증상은 뒤꿈치 안쪽 부위의 통증이다. 아침에 일어나서 처음 걸을 때, 오래 앉아 있다가 일어나서 걸을 때 통증이 심하게 나타나고 계속 걸으면 오히려 통증이 완화되거나 사라진다. 눕거나 앉아 있을 때 짧아진 족저근막이 갑자기 늘어나면서 증상이 발생하기 때문이다. 족저근막염은 달리기처럼 근막에 높은 긴장이 가해지는 운동을 많이 하는 경우, 딱딱하고 얇은 신발을 많이 신는 경우 자주 발생한다...
경남 창원의 대표 가을축제인 ‘마산가고파국화축제’가 오는 26일 개막한다.창원시는 26일부터 11월 3일까지 3·15해양누리공원과 합포수변공원에서 마산가고파국화축제를 개최한다고 22일 밝혔다.올해 축제는 ‘바다가 부르는 국화연가’라는 주제로 열린다. 창원의 자랑거리, 이야기 촌, 동물·농산물, 정원, 국화꽃 프러포즈, 세계여행 등 10개의 테마로 구성했다.새로운 테마로 ‘힐링의 숲과 포유 카페’가 조성돼 축제의 활기와 치료의 공간이 어우러진 분위기를 연출한다. 올해의 메인 작품은 웅장함을 자랑하는 높이 6m의 황룡 게이트이다. 축제에는 국화 모형작품 230개, 1억 2000만송이(16만5000그루)의 국화가 전시될 예정이다.행사는 개막식과 드론라이트쇼, 특별기획공연, 불꽃쇼로 나뉜다. 가수 김다현, 김의영 축하공연도 이어진다. 국화 드림퍼레이드, 인디뮤직페스타, 댄스·치어리딩페스티벌도 기획됐다.공연뿐만 아니라 ‘다함께, 국화꽃 벽화만들기’ ‘가을국화 수능소원판’...
콘텐츠가 홍수처럼 쏟아지는 시대다. 이 중 음식을 소재로 한 콘텐츠는 대중들의 관심을 끄는 데 비교적 유리하다. 최소 ‘평타’ 이상은 보장한다. 원초적 욕망을 건드리기 때문이다. 음식을 만들고 먹고 식재료를 고르는 제각각의 과정은 그 모습만으로도 눈길을 사로잡기 쉽다. 음식에 이종 장르를 결합해 다종다양한 서사를 만들어낸 인상적인 콘텐츠도 많다. 최근 넷플릭스를 통해 공개됐던 <흑백요리사>는 원초적 욕망과 이상적 가치에 소구하며 국내외 시청자들에게 큰 인기를 끌었다.문화 콘텐츠 소재로 음식이 적극 활용되었던 것은 회화가 유일한 시각적 콘텐츠이던 과거에도 비슷했던 것 같다. 17세기에 발달했던 네덜란드 정물화는 귀족이나 부유한 시민계급에 사랑받았다. 당시 화가들이 주로 사용했던 피사체는 꽃 혹은 음식이었다. 음식을 주인공 삼은 그림을 두고 많은 미술학자나 평론가들은 인간 욕망의 반영이라고 말한다. 생명 유지를 위한 필수 조건이 음식이고 인간의 근본 욕구...

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